【バックハンドでダウンザラインに打ち抜きたい人】弱いバックから攻撃的バックに変える方法
こんにちは！
テニスコーチのソウです！
皆さんはバックハンドが苦手ですか？
私は「ド」が付くほど下手で空振りもしてました。
でも、今ではバックハンドで
ダウンザラインのエースを狙えるように
なりました。
そこで、
今回はバックが苦手なあなたに向けて
ダウンザラインのエースも狙えるようになる
攻撃的バックハンドの話をします！
バックハンドは本来
両腕を使うためとても安定していて
むしろバックの方が得意にな人も
たくさんいます
しかし
それはしっかりと
バックハンドを教えてもらった人に
限ります
普通の部活では
素振りや球出しのみ行い
肝心な力の伝え方などは
あまり教えてくれません
それによってバックハンドが苦手で
バックハンドを狙われて
苦しんでいる人がたくさんいます
バックハンドが下手だと
ダブルスでは何とかなっても
シングルスでは致命傷になります
そのため絶対に克服しなければなりません
しかし
逆に得意になってしまえば
バックハンドを狙われたら
その安定感から安心して攻撃できます
さらにダウンザラインに打てれば
バック側に立っている人を
簡単に追い込むことができます！
そこで
実際に攻撃的バックハンドとは
何なのかを見ていきましょう
バックハンドは両腕で握ることから
手打ちだとフォアに比べて可動域が狭くなります
そのため、威力が弱くなってしまう人が
たくさんいるのです。
しかし
身体を回して打つことができれば
その分可動域は広くなり
威力を高めることができます。
身体を回して打つためには
足の力を使うことが必須です。
足の力を使い、
腰を回転させて
その回転が遠心力を生み
ラケットを振る力になります！
そこで大事なのが
足の使い方です。
バックハンドにおいて
腰を回転させるためには
左足で地面を蹴る
です
地面を蹴って
その反動で腰を
時計回りに回転させてください！
これが速くできるようになれば、
遠心力によって
勢いよくバックハンドを
振り切れるようになります。
そこで、
そのイメージを持ってもらうために
錦織選手が地面を蹴ってバックを打ってる
動画を準備しました！！
地面を蹴った腰の回転で
バックハンドを打てれば
ダウンザラインにも
簡単に打ち抜けるようになります！
