【たった5分でテニスの攻守を習得する方法】 あの強豪校も取り入れてる練習法！
こんにちわ！
テニスコーチのソウです！
皆さんのテニスには、
どんな持ち味がありますか？
大きく分けると、テニスのプレースタイルは
攻撃的なタイプ、守備的なタイプのどっちか
に分かれますよね！
そこで今日は
守備⇒攻撃、攻撃⇒守備
の切り替えがすぐできるようになる方法
についてお話しします！
この練習方法を知れば、
特に守備⇒攻撃の技術が大きく向上し
ふいに来たチャンスボールにも
簡単に対応できるようになります！
試合中のチャンスを
逃さずに決めきれるようになれば
あなたのテニスは安定感があり欠点の無い
最強のプレーに変わります！
逆に、
攻守の切り替えを練習しなければ
突然のチャンス
に焦ってミスをしてしまいます。
そして
自分がポイントを落とすという
真逆の最も避けたい結末が
待っているかもしれません。
では、そもそも
何でテニスのプレースタイルには
攻撃的タイプと守備的タイプの人が
いるのでしょうか？
それは
人によって打ち方が違うからです
練習で、いつも通り、自分通りの打ち方
を練習しますね
そうすると、
その打ち方のみ上達し、
あなたが守備的プレースタイルだとしたら
守備的なストロークのみが上達しやすいです。
だから、
攻守の切り替えの練習を
攻撃的な人も守備的な人も
練習する必要があるのです！
そして、そのための練習法が
ショートラリーを
片足で打つ
ことです
例えば、
守備的プレースタイルの方は
ショートラリーの時、
前足に体重を残してください
そのために
打った後、後ろ足をあげて
前足だけで立ちましょう
逆に、
守りの練習をするときは、
打った後、前足を上げて
後ろ足で立ちましょう
この体重移動を
ショートラリーで意識して
両方練習しましょう！
前足をあげる
後ろ足をあげる
これを
毎回のショートラリー
約5分間
意識するだけで、
攻守の打点と
球の打ち分けができるようになります！
それでは
実際に神奈川県の名門、
東海大菅生高校の練習動画を
載せたので見てみましょう！
これを見て
攻守のコツをつかみ
最強のプレースタイルになれます！
