【手打ちで調子が左右される人だけ見てください。】体幹の力をスイングに取り込む簡単な方法！
こんにちは！ ソウです！
突然ですが
調子良い時と悪い時の差を改善したい
と思ってる方は多いですよね？
実は
私も同じように調子に左右されていました。
私の調子の良い悪いの問題は
手打ちから来ていました。
そこで今日は
手打ちで調子悪くなることがあるあなたに
手打ちを脱却して調子の差をなくす方法を
お話しします。
これができるようになると
大事な試合でも力まずプレーできるようになり
楽しんで公式戦に望むことができます！
しかし
このまま何も変えずに過ごしていると
いざ本番を迎えた時
いつものように緊張してしまいます
それによって思い切りプレーできなくなり
自分の実力を出し切れなかった結果
格下に負けることも全然あり得ます
それでは
そんなことを解消する方法を
見ていきましょう
この方法は
手でラケットを打つのではなく
身体の中心の大きい筋肉を使って打ちます。
これによって
①手打ちを脱却でき
手打ちで力んでミスをすることがなくなります
さらに
②大きい筋肉はほとんど力まず
力も強いことから
今までよりもストロークが強力になります
そこで
実際やってほしいのが
へそを相手に向ける
事です
どういうことかというと
身体を回しながらスイングしますが
インパクトで相手にへそを向ける
ことを意識してください
これによって
実際に体は回りますし
これを勢いよくやることによって
体幹から強力な力をたまに込めることができます。
実際にプロのスイングを見ると
身体を回しており
インパクト時に
相手にへそを向けているのが分かります。
しかし
身体を勢いよく回しすぎて
ボールから目線が離れないように
気を付けてください！
そこで
実際に錦織選手のストロークを
スローモーションで見れる動画を準備しました。
これを見て、
身体を回すタイミングや
へそを相手に向けていることを
実際に確認してみてください！
これができるようになれば
あなたのストロークは
身体の中心の筋肉を使った
強力なものに変わります！
